Di sesi private anda akan mendapatkan latihan yang yang disesuaikan dengan kemampuan dan goal anda. Postur anda akan diperhatikan secara detail, sehingga latihan pun lebih efektif dan goal lebih cepat tercapai.
Pada 2-3 sesi pertama, anda akan diajarkan gerakan dasar mat pilates. Gerakan-gerakan ini penting agar postur anda tetap benar disaat menggunakan peralatan pilates nantinya. Tergantung kebutuhan anda, sesi-sesi berikutnya akan menggunakan kombinasi peralatan pilates seperti reformer, cadillac, chair, MOTR, spine corrector, dan juga mat pilates.
Sesi ini cocok untuk anda yang:
- Memiliki nyeri low back pain/sakit pinggang yang sudah berlangsung lama (lebih dari 3 bulan), yang kadang muncul dan kadang hilang
- Pasca pemulihan cedera dan disarankan oleh dokter untuk mengikuti pilates
- Ingin memperbaiki postur
- Lebih menyukai instruksi yang detail pada setiap latihan
Keterangan sesi:
Durasi: 55-60 menit
Jumlah peserta: 1
Jadwal: by appointment
Paket:
Keterangan Paket 8 sesi:
- Terdiri dari:
- 8x sesi Pilates
- 1x sesi Konsultasi (Pada kunjungan pertama)
- 1x Assessment (Pada kunjungan pertama)
- Durasi sesi pertama 90 menit, sesi-sesi selanjutnya 55-60 menit
- Berlaku selama 2 bulan
- Biaya: Rp 3.400.000
Keterangan Paket 10 sesi:
- Terdiri dari:
- 10x sesi Pilates
- 1x sesi Konsultasi (Pada kunjungan pertama)
- 1x Assessment (Pada kunjungan pertama)
- Durasi sesi pertama 90 menit, sesi-sesi selanjutnya 55-60 menit
- Berlaku selama 3 bulan
- Biaya: Rp 4.250.000
Keterangan Paket 20 sesi:
- Terdiri dari:
- 20x sesi Pilates
- 1x sesi Konsultasi (Pada kunjungan pertama)
- 1x Assessment (Pada kunjungan pertama)
- Durasi sesi pertama 90 menit, sesi-sesi selanjutnya 55-60 menit
- Berlaku selama 6 bulan
- Biaya: Rp 8.000.000
Keterangan Paket Per Visit:
- Terdiri dari:
- 1x sesi Pilates
- Total 55-60 menit
- Hanya berlaku untuk kunjungan pertama
- Biaya: 495.000
Ingin memastikan apakah tic pilates cocok untuk anda? Jadwalkan consult only session:
Keterangan Consult only session:
- Terdiri dari:
- 1x sesi konsultasi
- 20-30 menit
- By phone atau datang langsung ke studio
- Biaya: Free
Last update: October 2019